Selle postituse ajastus on tegelikult muidugi mõnevõrra irooniline, sest ma ei ole umbes täpselt kuu aega liuväljal käinud. Olin siin vahepeal haige ega ole pärast seda siiani oma vastikust kinnisest köhast päris lahti saanud. Nüüd ma juba julgen liuvälja suunas juba vähemalt mõelda, aga põhimõtteliselt olen ma siin jaanuari keskpaigast alates kuu aega ainult juutuubist ja FB Adult Figure Skaters grupist videoid vaadanud ja pöia ja puusa väljapööramise harjutusi teinud :).
Hihhii. See muidugi lahendas mu võistluste dilemma. Eelmise aasta lõpus tekkis meil trennis nimelt mingi kevadiste võistluste jutt ja mina ei suutnud kuidagi otsustada, kas ma tahan treeneri pakkumisest kinni haarata ja osaleda või mitte. Seda ma tean, et mina kindlasti erilise graatsilisusega ei hiilga ja meiesuguste täiskasvanud algajate amatööride võistlus ilmselt kujuneks mõnevõrra piinlikumaks, kui mulle meeldiks. Aga no natuke kiusatus oli ka. Nüüd läks aga nii, et ma jõudsin endale 10 potentsiaalset muusikapala kava jaoks välja mõelda, aga siis jäin haigeks enne, kui liuväljale neid testima jõudsin. Noja nüüd on sellest ajast nii palju vett merre voolanud, et ma arvan, et kui ma nüüd trenni tagasi lähen, siis ma olen nendeks võistlusteks kava koostamisega lootusetult hiljaks jäänud. Ju siis lähen seekord vaatama, harjutan selle hooaja lõpuni lihtsalt tehnikat ja osalen järgmisel aastal.
Igatahes. Aga kui nüüd lähemalt rääkida, et mida ja kuidas, siis… Mina isiklikult kuulun siin Luxis kahte klubisse ja käin mõlema klubi alt üks kord nädalas trennis. Lihtsalt sellepärast, et kuigi mõlemad klubid pakuvad täiskasvanutele umbes kolme trenniaega nädalas, on need ülejäänud tunnid kõik sellisel ajal, mis mulle kohe üldse ei sobi. No kes tuleb selle peale, et panna täiskasvanute trenn teisipäeva hommikusele ajale, ah? Või siis reede hommikule. Kui täiskasvanud inimesed tavaliselt tööl on. Ei mõista. Novat. Sellepärast ongi nii, et kui ma tahan kaks korda nädalas uisutada, pean ma kuuluma kahte klubisse, sest mõlema klubi aegadest sobib mulle ainult üks.
Kui nüüd aga hooaja alguse paberimajandus välja arvata (ja see, et mõlemal klubil on vaja tohututes kogustes mu passipilte - igal aastal tahavad nad mõlemad igast inimesest 3 passipilti, nad vist söövad neid), siis muidu trennis ei saa arugi, et tegemist on eri klubidega. Kõik käib samamoodi, trenni ülesehitus on sama, õpime samu asju ja treener on ka mõlemas klubis üks ja sama (peamiselt üks endine jäätantsija Steve). Ka rahalisest küljest pole kahte klubisse kuulumine hull - kuna riik subsideerib siin sporti väga innukalt, maksab terve septembrist aprillini kestev hooaeg ühes klubis 120 eurot ja teises 170 eurot. Mis minu meelest on täiesti üliodav, sest see teeb ikkagi kaheksa kuud iganädalasi trenne, mis tähendab, et iga 2,5-tunnine trenn maksab ühes klubis 3.50 ja teises klubis ja teises klubis 5 eurot. Mis minu meelest on pmst tasuta... Eriti Luxi tavalisi hindu arvestades.
Vot. Noja siis tunnid on mul kolmapäeva õhtuti ja pühapäeva õhtuti. Kui üldse millegi üle nuriseda, siis selle üle, et need on päris hilised - kestavad kell 20.00-22.30. Kusjuures pühapäevane trenn läheb vahel kella üheteistkümneni välja, sest noh… meil on pundis mõned fanatid kah, eesotsas treeneriga :). Mina siiski enamasti nii kaua ei jaksa. Esiteks on mul pärast kahte tundi jalad ikka täitsa pehmed ja ma kipun isegi kõige elementaarsemate asjade pärast kukkuma hakkama. Teiseks peaksin ma end järgmise hommiku huvides kella üheteistkümne paiku juba voodisse sättima. Mis tähendab, et mina enamasti tulen tunni lõpust lihtsalt varem ära. Õnneks pole Steve'il midagi selle vastu. Ja ma pole ka sugugi ainus. Viimaseks pooltunniks jääb tegelikult enamasti jääle ainult 4-5 uisutajat, sest ülejäänud tahavad koju magama ära minna :).
Trenn ise on meil selline, et me teeme kõiki asju koos. Treener näitab harjutuse ette (mõnikord annab ta siiski sellest ühest harjutusest korraga kätte lihtsama ja keerulisema versiooni) ja siis kõik teevad seda ühte harjutust until further notice. Ja siis treener vaatab ükshaaval kõiki ja parandab ükshaaval kõiki ja kui ta on kõik üle vaadanud, siis tuleb uus harjutus. Tavaliselt on tal harjutused ka teema kaupa plokkideks jaotatud. Me alustame soojenduse mõttes alati lihtsalt kandiharjutustega, siis tulevad keerulisemad sammud ja pöörded ja siis hüpped. Hüppeid me teeme kohe oma pool tundi järjest ja pärast hüpete plokki paneb ta tavaliselt meile mingi Frank Sinatra või Dirty Dancingu loo peale ja käsib kõigil käigu pealt ühe kava improviseerida, kus peab olema tema poolt ette antud arv elemente - stiilis kümme hüpet, kaks piruetti, spiraalid jms. Noja tema ainult vaatab :). Vot. Pärast seda teeme kõik koos kõrvu rivis üle kogu jää eri spiraale ja väljaasteid edaspidi ja tagurpidi, siis tuleb piruettide plokk ja lõpetuseks teine "kava", mille puhul paneb treener kõik enda selja taha hanerivvi ja siis me kõik sõidame tema järel ja teeme seda, mida ta meile parajasti ette näitab. See on päris äge, sest ma ise ei oska nii hästi mõelda, mida mille järel teha, aga kellegi eessõitja järgi on mõnus... Ja siis ei tohi muidugi temast maha ka jääda ja kõike tuleb teha eessõitja tempos, aga tema tempo on selline ikka korralik… Kui see pala otsa saab, mille järgi me seda parajasti teeme, siis on ikka võhm päris väljas... :).
Minu jaoks tuli muidu kuidagi üllatusena, et neid tunde saab ka teistmoodi teha. Kuniks üks trenni tulnud Kanada tüdruk rõõmust lausa ruigama hakkas, et nii tore, et teie tunnis saab justkui kogu aeg tunnis olla... Mina hästi ei saanud ta ivast aru ja siis ta seletas, et tema on Kanadas kokku puutunud ainult selliste treeningutega, kus kõik teevad tunnis pmst seda, mis ise tahavad. Treener pühendab igale õpilasele 15 eraminutit ja õpetab ja vaatab selle jooksul ainult teda, samas kui kõik teised teevad samal ajal jääl omi asju. Noja siis võtab treener ülejäänute pundist jälle järgmise ette ja siis järgmise… Ja siis sina harjutad enne ja pärast oma 15 minutit seda, mida tahad. Vot. Ma ei teagi nüüd, nii mulle vist ei meeldiks. Ma saaksin sellisel juhul küll vältida neid harjutusi, mis mulle kohe üldse ei meeldi ja mida ma ei tahagi harjutada, sest ma ei saa ega hakkagi saama neid oma jalgade pärast hästi teha. Aga siis ma vist jääksin samas väga ühekülgseks ka. Sest nüüd meil treener ikka varieerib harjutusi päris palju. Me ei tee iga kord täpselt samu asju samas järjekorras. Omapäi ma kindlasti ei suudaks nii mitmesuguseid eksertsiise välja mõelda ja siis vist muutuks see harjutamine rutiinsemaks ja tüütumaks ka, kui ma ainult omale tuttavaid ja meelepäraseid asju teeksin…
Mis puutub nendesse asjadesse, mis mulle kohe üldse ei meeldi ja mida ma ei tahagi kuidagi harjutada, siis neid mul siiski õnneks väga palju pole. Paar väga üksikut sakisammu, sakkide peal galopp ja ülisügavad väljaasted. Need viimased on kuidagi mu põlvede jaoks hästi ebamugavad. Aga me treenerile need lihtsalt meeldivad nii kolehirmsasti, et ta tahab neid ikka no üle trenni vähemalt teha ja siis ma üritan alati nende ajal joogipausi teha või pean ilmtingimata minema uisupaelu uuesti siduma või midagi :). Noja siis rittbergerit ma ka natuke pelgan, ehkki ma tegelikult ei ole seda mitte kordagi isegi proovinud :). Kui prooviks, küll see siis tuleks ilmselt välja. Sest tegelikult hüpped on mu jaoks näiteks palju mugavamad ja lihtsamad kui igasugused piruetid. Need viimased tulevad mu jaoks õige vaevaliselt - ma olen siiani isegi kõige tavalisema ühel jalal piruetiga hädas, sest tasakaal tahab kuskilt kolmandast ringist alates käest ära kaduda, tee või tina. Ma saan iga trenn no vast ühe ilusa pirueti ka ikka tehtud paljude untsuläinute sekka, aga mingist stabiilsusest pole juttugi :). Hüpped see-eest pole minu jaoks probleem…
Mnjah. Trennis on meil muidu korraga jääl ma arvan nii 15-20 inimest. Mida nüüd ühest küljest nii väga vähe ei olegi, aga teisest küljest on see OK ikka, sest me tegelt ei jää väga üksteisele jalgu, kui kõik teevad samas suunas ja enam-vähem sama tempoga ühte ja sama harjutust. Ainult mõnikord on meil paar eriti tugevat uisutajat ka jääl, no sellised, kes on ikka 20 aastat uisutanud, ja nemad siis üritavad teiste vahel nõeluda ja mingeid oma keerulisi sammukombinatsioone teha ja on vahel ikka meile sisse ka sõitnud nii. Aga see on ikka suht harv asi. Enamasti ei pea ruumi pärast üldse muretsema.
Vot. Ja uisutamine on ikka hirmus äge! Jääl avastab nii palju ootamatuid asju, mis pole peale vaadates üldse iseenesestmõistetavad. Näiteks minu jaoks on siiani rabav, et pääsukese tegemise tunne võib otse sõites ja tagurpidi sõites nii erinev olla. Noh, sest tasakaalukoht on hoopis teine. Tavalise maa peal ju ei ole vahet, keera nina ükskõik kuhu suunda :). Aga uiskudel on tunne no nii teine, et ma olen ikka hea mitu korda endal kanni pelgalt selle äraunustamise tõttu siniseks saanud. Nii lihtne on tagurpidi pääsukest tehes ninapidi liiga ette vajuda ja sakkipidi jäässe kinni jääda ja lõpuks külili käia :).
Isver, muide, isegi see on täiesti omaette teadus, kuidas uisud kinni tuleb siduda. No ausalt, mul ei tule see siiani alati hästi välja. Mingit sellist mõõturit oleks vaja, mis ütleks täpselt ära, kui tugev see nööri surve igas augus peab olema, et kõige parem oleks :). Sest no see võib kohe igast otsast valesti olla - vahel on nt varbad liiga kõvasti, nii et nad hakkavad verevarustuse puudumise pärast külmetama, aga vahel on varbad hästi ja keskelt liiga kõvasti, nii et jalavõlv hakkab valutama, siis vahel on varbad liiga lõdvad ja keskelt hästi, aga pahkluu ümber kõvasti, et lõtvasid varbaid kompenseerida, aga nii ei saa enam hästi põlve painutada, või siis on varbad liiga lõdvad ja keskelt on ka lõdva ja pahkluu ümbert on võib-olla isegi hästi, aga jalg hakkab lõdva keskosa pärast uisu sees liiga ette vajuma, ja mõnikord õnnestub mul jalg uisu sisse kuidagi niimoodi kinni siduda, et väliskant on jube mugav, aga sisekant ei taha hästi reageerida ja... Pole lihtsalt võimalik, et ma oskaksin need va uisud kaks trenni järjest ühtmoodi hästi kinni siduda :). Iga kord tuleb uiske pärast soojendust vähemalt ühe korra ümber siduda :). Täiesti jabur :). Kes oleks osanud seda enne arvata, ah? Sille, ütle, et see on normaalne?
Mm. Nojah. Nüüd on selline eepos kirja saanud, et on kohe… Aga ühte asja tahaksin veel tähendada, enne kui punkti panen. Nimelt seda, et uisutamine on osutunud täiesti hämmastavalt intensiivseks spordialaks. Minul on näiteks suurema osa trennist (ehk siis umbes kohe, kui lihtsalt soojendusringid tehtud saavad) pulss permanentselt üle 130, peaaegu iga kord jõuab see kavade või hüpete juures 160ni välja ja pärast on alati nii tore vaadata, et mu trennikella meelest kaotasin ma üheainsa 2h+ trenniga oma 1200 kalorit. Mis on ikka nii suur number, et ma iga kord imetlen seda näitu :). Samas peale vaadates ei tundu ju need harjutused üldse eriti rasked olema ja ega mul endal ei ole tegelikult trennis ka sellist tunnet, et ma nüüd hullult rassiksin... Rulluisutamine või vesiaeroobika või mis iganes muu sport tundub sama pulsi juures juba ikka nagu... noh, füüsiliselt raske ja pingutav. Aga uisutades tunnen ma ennast täiesti normaalselt - kergelt ja täitsa tavaliselt, kuigi pulss ütleb, et ma justkui täiega rahmeldaks. See on üks petlik värk, ma ütlen! Aga parem nii kui vastupidi. Arvan ma :).
Vot. Siinkohal ma nüüd aga selleks korraks ka lõpetan. Aeg on sealmaal, et ma nüüd pakin päriselt ka üle kuu aja uisud kotti, tõmban trenniriided selga ja lähen jäähalli. Vaatama, mida mu kopsud asjast arvavad :).
Olge siis jälle toredad ja rääkimiseni!
M.